Deze week
5 blokken

Bewegen en sport groep 7

Het hele schooljaar op een rij. Elk blok duurt ongeveer acht weken.

  1. 1

    Samen regelen

    Nu

    De leerlingen regelen een spel zelf: ze bouwen op, leggen regels uit en zijn scheidsrechter of coach.

    39B39A
    De les in 6 stappen
    1. Lesdoel Ik kan zelf een spel bedenken, opbouwen en uitleggen.
    2. Voorkennis ophalen Vraag: wat moet je allemaal regelen voordat een spel kan beginnen?
    3. Voordoen Leg hardop denkend een spel uit: 'Het doel is de bal in de hoepel te krijgen. We spelen met twee teams van vier. Je mag niet lopen met de bal. Zo bouwen we het op.'
    4. Samen oefenen Speel Paren zoeken met 'Wie doet wat bij sport?'. Check: duim omhoog als je weet welke taken jouw groepje nodig heeft.
    5. Zelf oefenen Groepjes bedenken een eigen spel, bouwen het op in de gymzaal en leggen het in één minuut uit aan de klas.
    6. Terugblik Speel een paar spellen en bespreek de uitleg. Exit-vraag: wat maakt een goede uitleg?

    Zonder scherm: Groepjes bedenken een eigen spel, bouwen het op en leggen het in één minuut uit aan de klas.

  2. 2

    Spelregels en sporten

    De leerlingen kennen de spelregels van bekende sporten en passen ze toe als speler en als scheidsrechter.

    39A38B
    De les in 6 stappen
    1. Lesdoel Ik ken de spelregels van bekende sporten en kan ze toepassen als scheidsrechter.
    2. Voorkennis ophalen Vraag: hoe scoor je bij korfbal? En wat mag je niet bij basketbal?
    3. Voordoen Doe de scheidsrechter voor bij basketbal: 'Ik zie iemand lopen met de bal zonder te dribbelen. Ik fluit en geef de bal aan het andere team.'
    4. Samen oefenen Speel Touwtrekken met 'Spelregels van bekende sporten'. Check: wisbordjes, schrijf hoeveel spelers een korfbalteam heeft.
    5. Zelf oefenen In de gymzaal spelen de leerlingen een partijtje korfbal of basketbal waarbij een leerling fluit en de regels bewaakt.
    6. Terugblik Bespreek lastige situaties. Exit-vraag: wat doe je als je het niet eens bent met de scheidsrechter?

    Zonder scherm: Speel een partijtje korfbal of basketbal waarbij een leerling fluit en de regels bewaakt.

  3. 3

    Spieren en training

    De leerlingen leren hoe training werkt: spieren gebruiken, rekken en laten herstellen.

    38B40A
    De les in 6 stappen
    1. Lesdoel Ik begrijp hoe training werkt: spieren gebruiken, rekken en laten herstellen.
    2. Voorkennis ophalen Vraag: hoe word je beter in een sport?
    3. Voordoen Laat een spier aanspannen in je arm: 'Kijk, de biceps wordt korter en dikker. Als ik hem vaak gebruik en daarna laat rusten, wordt hij sterker.'
    4. Samen oefenen Speel Touwtrekken met 'Spieren en training'. Check: wisbordjes, schrijf waarom je spieren rust nodig hebben.
    5. Zelf oefenen De leerlingen kiezen een oefening (zoals squats of planken) en doen die zes weken elke dag twee minuten; ze houden bij hoe vaak het lukt.
    6. Terugblik Kijk na een paar weken samen naar de resultaten. Exit-vraag: waarom doe je rekoefeningen?

    Zonder scherm: Doe zes weken lang elke dag twee minuten dezelfde oefening en houd bij hoe vaak het lukt.

  4. 4

    Bewegen dat bij je past

    De leerlingen onderzoeken welke vormen van bewegen bij hen passen en waarom.

    40B40A
    De les in 6 stappen
    1. Lesdoel Ik kan ontdekken welke manier van bewegen bij mij past.
    2. Voorkennis ophalen Vraag: welke sport of beweging doe je buiten school?
    3. Voordoen Vertel hardop: 'Ik houd van alleen hardlopen, omdat ik dan mijn hoofd leeg maak. Een ander houdt juist van een teamsport, voor de gezelligheid.'
    4. Samen oefenen Speel Touwtrekken met 'Waarom sport je?'. Check: steek je vinger op als je een sport kent die je nog wilt proberen.
    5. Zelf oefenen Leerlingen doen een sport voor die ze buiten school doen, en de klas volgt een korte proefles.
    6. Terugblik Bespreek welke proefles verraste. Exit-vraag: welke beweging past bij jou, en waarom?

    Zonder scherm: Laat kinderen een sport voordoen die ze buiten school doen, en laat de klas een korte proefles volgen.

  5. 5

    Olympische sporten

    De leerlingen leren over de Olympische Spelen en ontdekken nieuwe beweegthema's en sporten.

    40A38A
    De les in 6 stappen
    1. Lesdoel Ik ken olympische sporten en kan samenwerken in een estafette.
    2. Voorkennis ophalen Vraag: welke olympische sporten ken je?
    3. Voordoen Doe een stokwissel voor: 'Ik ren naar mijn teamgenoot, die al begint te lopen met een open hand naar achteren. Ik leg het stokje in die hand.'
    4. Samen oefenen Speel Touwtrekken met 'De Olympische Spelen'. Check: wisbordjes, schrijf hoe een loopwedstrijd met een stokje heet.
    5. Zelf oefenen Op het plein lopen vier teams een estafette, waarbij elk teamlid een andere afstand loopt.
    6. Terugblik Bespreek wat de wissels goed liet gaan. Exit-vraag: hoe lang is een marathon ongeveer?

    Zonder scherm: Estafette op het plein: vier teams geven een stokje door, en elk teamlid loopt een andere afstand.